Stage méditation et randonnée
– Du 11 au 16 mai 2019 –

du 11 au 16 Mai 2019


Avec Coralie Martinez et Chantal Laurent.

Six jours pour se ressourcer,

se reconnecter à soi et à la nature

Lieu : Sénas, situé dans le parc naturel régional des Alpilles, en Provence, entre Saint Remy de Provence et Salon de Provence.

Dates : du samedi 11 mai au matin au jeudi 16 mai 2019

Arrivée possible le vendredi 10 mai au soir à partir de 17h, départ le jeudi 16 dans l’après midi.

Hébergement : « Le charme provençal », 8 Hameau du parc à Senas, 13560

Chambres tout confort, jardin, Terrasse avec vue sur les Alpilles et sur le Luberon.

Places limitées à 14 participants.

Un petit groupe pour être au plus près de vous.

Alimentation saine et vivante,

Pérrine cuisinera pour nous des repas maison, bio, végétariens ou non.

Couchage

Vous serez deux, voir trois par chambre. (pas plus) Chambres couples disponibles sur demande.

Randonnées guidées

  • Méditations dans la nature, Marche en conscience,

Randonnées de niveau facile. Nos deux guides de randonnées, amoureux des Alpilles, nous ferons découvrir les plus beaux sentiers du parc naturel.

Au programme : La font de l’Orme (connexion avec les Arbres), les gorges de Régalon, la vallée heureuse et Saint Michel de frigolet…..

Méditation 

Au programme : Approfondir sa relation avec soi, avec l’autre, avec la nature

  • Méditations actives,

  • Méditations d’intégration,

  • Découverte en conscience de nos 5 sens,

  • Initiation au massage,

Programme

Le matin : Méditation d’ancrage, en mouvement. ( Un atelier)

Repas de midi.

Randonnée.

Temps calme.

Début de soirée : Temps d’intégration. ( Un atelier)

Repas du soir suivi de quelques surprises (ambiance décontractée et festive) ( Un atelier)

Notez que nous partirons le dimanche 12 Mai pour toute la journée, un pic nique sera prévu.

Tarifs 

450 euros par personne, tout compris.

Inscription 

Bulletin d’inscription

A remplir et à renvoyer avec un chèque d’arrhes d’un montant de 150 euros.

Ordre : La Quintessence de l’être à l’adresse suivante : La Quintessence de l’être Coralie Martinez, 8 Hameau du parc, Senas, 13560.

Date limite d’inscription : 14/04/2019. Après cette date, en cas d’annulation de séjour les arrhes ne seront pas remboursées.

Les intervenantes

Chantal Laurent

Médecin nutritionniste installée à Bergerac, Chantal pratique la méditation zen depuis 1990 et est instructeur de pleine conscience. Elle anime des séminaires, ateliers et voyages sur le thème de la méditation dans le cadre professionnel et associatif depuis 2014.

C’est avec la conviction que c’est dans la reconnexion avec la nature et les éléments que la conscience peut spontanément s’ouvrir qu’elle propose des stages « Méditation et randonnée ».

Coralie Martinez

Coralie est Praticienne en Massages, Thérapeute et Énergéticienne. Elle pratique et initie également au Tantra et aux méditations en mouvement. Amoureuse de la vie, de la nature et des arbres. Elle vous ouvre les portes de son lieu ainsi que celles de son cœur. Elle accompagne les personnes vers une meilleure connaissance de eux même…Elle travaille beaucoup au feeling en accord avec sa voie spirituelle et ses valeurs.

Elle a crée https://www.laquintessencedeletre.com/